|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 49,14g | Białk: 85,63g | Węglo: 228,56g.
Śniadanie: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi, Lait d'amande Calcium, Cacao en Poudre, Pomme Golden, Noisettes Décortiquées Bio, Son d'avoine Bio, Sirop d'agave, Graines de Chia, Amandes, Oeuf, Jordans Country Crisp 3 Baies. Lunch: Jordans Country Crisp 3 Baies, Odyssée Truite Fumée, Épinard, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Leerdammer Original, Carrefour Veggie Penne de Lentilles Corail. Obiad: Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Pomme Golden, Leerdammer Original, Eau de Robinet, Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Jazda Konna - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Stanie - 2 godziny i 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Kulturystyka - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|