Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2017
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 52,85g | Białk: 62,73g | Węglo: 128,32g.
Lunch: Sandwich au Jambon avec Pâte à Tartiner. Obiad: Glace, Pizza Del Arte Pizza Regina. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 17 minut, Śpiew - 2 godziny, Przysiady - 7 minut, Brzuszki - 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|