Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2017
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 84,84g | Białk: 175,64g | Węglo: 209,75g.
Śniadanie: Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Ohyeah Maple Glazed Doughnut. Lunch: Morrisons Rice Cakes , Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Obiad: Secreto Ibérico, Roasted Grilled or Baked Chicken, Blue Cheese, Wild Boar Meat, Sweet Potato Fries, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, General Mills Fiber One Chocolate Chip Crunchy Cookie. więcej...
|
|
3706 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 27 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 48 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|