|
cemilan beres gym
|
1334 kcal
|
Tłusz: 22,69g | Białk: 144,29g | Węglo: 130,55g.
Śniadanie: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Cap Cay Kuah, Ikan Kembung, Nasi Putih. Obiad: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang, Putih Telur. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|