Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2012
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 33,75g | Białk: 98,64g | Węglo: 200,36g.
Śniadanie: Green Tea, Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Grape Nuts. Lunch: Murgh Kari, kitkat, Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Strawberries. Obiad: Lettuce, Tomato, Chicken, Whole Wheat Flour Tortilla, Canola Mayo. Przekąski/Inne: Water, Mint Fudge Brownie Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Fage Greek Yourt. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Max Interval Plyo - 55 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|