Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2017
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 40,90g | Białk: 161,09g | Węglo: 183,74g.
Śniadanie: VeganWay Nutritional Yeast, Giroil Maca Peruana, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Danone Nutridrink Compact Protein. Lunch: Queijo Fresco, Contra-filé, Macarronada, Repolho-Roxo, Chicória, Alface. Obiad: Pipoca Branca (em Óleo), Tomates. Przekąski/Inne: Pão Integral. więcej...
|
|
2851 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jr.zanchetta
|