Dziennik Leraq30630, 20 lis 17

C'est beau ! Ça donne envie ! 

Moi soupe, tomate, jambon, yaourt nature 1 tranche de pain. C'est bien je trouve . Bonne soirée mon ami si conseils je suis preneuse. Il y a personne qui donne des conseils. Bravo à toi. gros bisous  

Si Marie, il y a plein de conseils, ce sont les expériences que chacun explique dans les posts.... Comme tous le monde est différent, il faut comprendre ce qui est dit par chacun, du bon et moins bon, du bien et pas bien.... Lire et savoir lire son les 1ers conseils.... Nous pouvons pas répondre à des non questions... Si tu essaies et que le résultat n'est pas celui souhaité, nous pouvons te dire ce qu'il s'est passé pour nous... résultat qui peut être différent entre chacun... Il ne faut pas oublier, que le temps et la patience sont les bases, nos corps ont tellement été habituer à du "mauvais" qu'il faut le déshabituer.. Grosses bises 

Vous pouvez me donner des recettes je doi perde 30kg Vous aver perdu combien 

Moi je cherche des recettes sans féculents. 

Pour les recettes pour perdre, il n'y en a pas.... Par contre, une hygiène alimentaire, bien sur.. Pour les recettes sans féculent, les légumes, le poisson, la viande, les fruits... une cuisine maison et non pas industrielle.... Amitiés 

Je te soutiens Leraq beaucoup de personne se plaignent de reprendre du poid quand elles arrêtent leur régime parce qu'elles reprennent les mauvaises habitudes mais en réalité il n y a pas de secret il faut changer son hygiène de vie définitivement sinon la perte sera provisoire. 

Sinon pour ceux qui ont des fringales accompagné vos plats de pain au son d avoine maison très facile a faire la recette se trouve sur internet sous le nom de pain dukan! c est génial parce que c est riche en fibre l indice de glycémie est très bas et ca rassasi bien du coup on a pas de fringale entre les repas! Je le conseille a tout le monde.