Dziennik demundim, 20 lis 17

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Treininho de hj na mesa 👊🏻💪🏻 1hr de musculação ! Confesso q meu desempenho não foi o mesmo, mas sei q é porque estou ainda no quarto dia de desafio, mas mesmo assim n deixo de treinar 😉

Zobacz Kalendarz Diety, 20 listopada 2017:

1352 kcal

Tłusz: 113,70g | Białk: 77,02g | Węglo: 7,43g. Śniadanie: Essential Nutrition Glutamina, Limão, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Growth Supplements BCAA em Pó, Barriga de Porco, Copacol Coração de Frango, Torresmo. Obiad: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Przekąski/Inne: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Expresso. więcej...