|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 63,22g | Białk: 71,58g | Węglo: 155,89g.
Śniadanie: Quatá Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Crepioca, Queijo Coalho. Lunch: Beterraba Cozida, Tomates, Salada de Maionese, Ovo Cozido, Espinafre, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Obiad: Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana. Przekąski/Inne: Mel, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Canela, Banana Prata, Qualitá Açaí, Torta de Legumes. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniele.adriane
|