Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2017
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3152 kcal
|
Tłusz: 92,50g | Białk: 181,22g | Węglo: 403,14g.
Śniadanie: The Muscle Bakery Skinny Dream, Total 0% Greek Yoghurt, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Total Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Soreen Original Malt Loaf, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Sweet Chilli (22g), Jell-O Protein Frosty (Quest), Nabisco Oreo Birthday Cake, Monster Energy Ultra, Milka Crispy Joghurt. więcej...
|
|
4375 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 14 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 6 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, Praca - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|