Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2010
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 58,59g | Białk: 67,53g | Węglo: 273,35g.
Śniadanie: Large Egg, Wonder White Bread, large egg white, 2% Milk American Cheese Singles. Lunch: Chopped Walnuts, strawberry, Activia Light Yogurt. Obiad: Tuna Helper Creamy Parmesan - no Butter, Kraft 2% American Cheese Singles. Przekąski/Inne: Laffy Taffy, Snickers Fun Size, Frosted Sugar Cookies, Nesquik, 2% milk, Thin Mints, Baked Chips, Great Value Pretzel Sticks, Sweet Stripes, Keebler Chips Delux. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 28 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|