|
Turunnya se-ons, dua-ons, tiga ons, gapapalah. Menikmati prosesnya aja
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 59,32g | Białk: 46,87g | Węglo: 125,31g.
Śniadanie: Mentimun (Kupas), Udang Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Kubis, Wortel, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Rebus. Obiad: Telur Dadar, Udang Goreng. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
halo kak, mau kasih saran aja sebaiknya nimbang tiap seminggu sekali saja. atau paling ga 3 hari sekali, supaya bs lebih dievaluasi cara dietnya. kalo sehari-dua hari, proses tubuh ga secepat itu kak. semoga bermanfaat :))
21 lis 17 przez użytkownika: matcha taro
|
Ataaaaaaal27 makasih sarannya. Iya, aku sengaja nimbang tiap hari supaya ga lepas kendali. Soalnya, aku orang yang mudah khilaf kalo ketemu makanan. Jadi, dengan cara menimbang setiap hari, diharapkan bisa lebih mengontrol diri. Jadi inget angka timbangan terus hehe.
21 lis 17 przez użytkownika: Call me Aru
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Call me Aru
|