Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2017
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 44,44g | Białk: 75,18g | Węglo: 231,94g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Pomme, Carrefour Pain Complet, Delisse Yaourt Brassé Nature au Lait Entier, Beurre (Salé). Lunch: Mangues, Fromage Blanc, Toupargel Poisson Bordelaise , Riz Basmati (Cuit), Épinard, Endives Braisées, Carrefour Flageolets. Obiad: Pomme, Semoule Cuite, Charal Steak Haché 15%, Herta Lardons Fumés, Pâtes (Cuites), Carrefour Pizza Royale. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|