Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2012
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 26,63g | Białk: 135,60g | Węglo: 51,47g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White . Lunch: Walnuts, Chicken Breast, Spinach , Chicken Breast, Crispy Onions - Lightly Salted. Obiad: Pink Salmon less salt, Asparagus Stir Fry. Przekąski/Inne: Egg White , PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Egg White . więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|