Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3193 kcal
|
Tłusz: 91,82g | Białk: 190,58g | Węglo: 412,91g.
Śniadanie: Ohyeah! One Lemon Cake, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Morrisons Iceberg Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Courgette, Mushrooms, Eroski Salsa Pizza, Waitrose Duchy Organic Red Leicester, Hormel Turkey Pepperoni, Hobea Clara Líquida, Broccoli. Przekąski/Inne: Nestle Kit Kat Chunky Gooey Caramel, Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Streamline Strawberry Jam, Morrisons Rice Cakes, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Snack a Jacks Sweet Chilli (22g), Monster Energy Ultra, Milka Crispy Joghurt, Nabisco Oreo Birthday Cake. więcej...
|
|
4562 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Praca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 9 minut, Kulturystyka - 55 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|