Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 76,61g | Białk: 68,80g | Węglo: 258,69g.
Lunch: Habib's Batata Frita, Bife a Parmegiana, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco. Obiad: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seven Boys Pão de Forma, Apti Cacau em Pó, Porto Alegre Leite Semidesnatado. Przekąski/Inne: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Alpino, Kuat Guaraná, Salgadinho de Festa. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Pensar - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Apple Health - 4 godziny i 14 minut, Prysznic - 46 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|