|
Desafio do ovo + jejum fazendo efeito! Recomecei musculação hoje, então talvez o peso não caia muito a partir daqui.
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
701 kcal
|
Tłusz: 55,37g | Białk: 44,69g | Węglo: 4,62g.
Śniadanie: Sal, Canastra Queijo Minas Artesanal, Gengibre, Pimenta Preta, Açafrão, Ovo Frito. Obiad: Polenghi Queijo tipo Grana Ralado, Banha de Porco
, Pimenta Preta, Açafrão, Sal, Canto de Minas Queijo Provolone, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Polenghi Queijo tipo Grana Ralado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pimenta Preta, Sal, Banha de Porco
, Ovo Frito. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|