|
today , beda kaos karna tiap workout bisa 2 x ganti kaos karna basah . alhamdulillah meski belum nimbang tp terlihat ada perubahan
|
568 kcal
|
Tłusz: 26,82g | Białk: 24,75g | Węglo: 60,89g.
Śniadanie: Kacang Hijau. Lunch: Wortel Dimasak, Bihun Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bakwan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Przekąski/Inne: Keripik Pisang. więcej...
|
|
1353 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Przysiady - 30 minut, HIIT - 28 minut, Google Fit - 22 godziny i 22 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|