Dziennik yelda76, 25 lis 17

Profil yelda76 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 25 listopada 2017:

1558 kcal

Tłusz: 56,26g | Białk: 169,80g | Węglo: 89,35g. Śniadanie: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, TekSüt Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Pınar Protein Süt. Obiad: TekSüt Lor Peyniri, İHE Kepekli Light Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Ciğeri. Przekąski/Inne: Bitkisel Çay. więcej...

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Burada çıkmamış ama protein: 170 g. idi. Ilk kez bu kadar çok protein aldım doğru mu acaba? Kilo vermeye çalışıyorum bu sistemi yeni öğreniyorum, yardımcı olacak biri var mı acaba?

25 lis 17 przez użytkownika: yelda76

spor yapiyo musunuz?

25 lis 17 przez użytkownika: agokhankaya


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi yelda76

Zobacz Pełną Historię

Dziennik yelda76, 25 lis 17

Skomentuj

Historia Wagi yelda76