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Qualcosa di terribile è apparso oggi sulla bilancia... 62.2!! :-O
spero non sia un altro di quegli "scatti" che mi portano su senza più tornare giù. come è successo tra 59 e 60 - 60 e 61... ora siamo qua... non ne posso più di contare quello che mangio e vedermi lievitare!!! in aggiunta, ansia di merda che non mi lascia e rovina tutto!
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1411 kcal
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Tłusz: 44,01g | Białk: 64,81g | Węglo: 187,54g.
Śniadanie: Esselunga Bio Confettura Extra Albicocche, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso), Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Pettinicchio Stracchino Cuore Tenero, Zucchine, Knorr Cuore di Brodo Verdure, Riso. Obiad: Pere, Develey Dressing con Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Verdure Grigliate Surgelate, Findus Croccole. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders High Protein Cookie, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cocco Essiccato. więcej...
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2043 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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