|
Мои ежедневные колеса)))
|
1093 kcal
|
Tłusz: 64,11g | Białk: 55,97g | Węglo: 76,69g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. Lunch: Фасолевый Суп. Obiad: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Салат Овощной со Сметаной, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
 Komentarze
А я на редуксине до 47 худела, но была как на постоянном пмс. Лучше худеть на ограничении ккал. Давно его бросила и очень этому рада
05 paź 19 przez użytkownika: Ксенокентия
|
Ксенокентия, я тоже его не пью. Считаю ккл. Самый верный способ. Но, быстро надоедает. Поэтому эффекта нет. Сейчас опять начала считать и записывать сюда. Посмотрю, на сколько меня хватит. Стараюсь не анализировать, не думать, не рефлексировать, а тупо делать. Как обязательное к выполнению на ближайший год. Думала, что ем мало. Начала считать и оказалось, что переедаю. В среднем ем на 2000-2300 ккл. Это для меня очень много. По правилам, надо сразу, резко, снизить до 1700. Я уже так не могу. Нет комфорта. Сеижаю постепенно
05 paź 19 przez użytkownika: Evalove72
|
Я 83,5 до 68 худела сама, с 68 до 61,8( пока что) худею здесь. Всю осознанную жизнь склонна к полноте, но удавалось себя держать в форме, а беременность не пощадила. Я просто не могу жить в таком теле. Не представляю как можно годами быть толстой если это не устраивает. Так что боевой настрой и у Вас обязательно получится 😸
06 paź 19 przez użytkownika: Ксенокентия
|
Ксенокентия, я тоже склонна к полноте, но, растолстела после сильного стресса и долгой депрессии. Худела на 30 кг, потом опять толстела и так много раз. Из-за скачков веса сильно испортилась фигура. Отвис живот и грудь. Ткперь, даже если позудею, то кожа не уйдет. Надо резать.
06 paź 19 przez użytkownika: Evalove72
|
Ооооо, редуксин - помощник, но убийца..
10 paź 19 przez użytkownika: taya.taeva
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|