27 lis 17 przez użytkownika: DJ TRun
|
Я люблю добивать консервирований рыбой (тунец, горбуша)
27 lis 17 przez użytkownika: Рита M
|
А разве можно консервированное ?
27 lis 17 przez użytkownika: ксюшксюш
|
Творог обезжиренный, мясо диких животных, лосятина, например
27 lis 17 przez użytkownika: Вайт Паладин
|
Но лосятину сложно очень готовить...
27 lis 17 przez użytkownika: Вайт Паладин
|
творог, рыба (а если красная, то еще и полезные омега-кислоты), протеин
27 lis 17 przez użytkownika: Bo0sya
|
белки яиц, тунец. Если жиры позволяют то творог, морепродукты
27 lis 17 przez użytkownika: kn1484859
|
Можно консервированное, только в собственном соку!
27 lis 17 przez użytkownika: Рита M
|
27 lis 17 przez użytkownika: hosterse
|
Я беру морской коктейль в расоле или мидии) творог, белки от яиц,кальмары (они тоже есть в морском коктейле , можно отдельно только кальмары в расоле купить или отварить)
27 lis 17 przez użytkownika: Angie Tk
|
минтай, и другие нежирные сорта рыбы. Тунец в собственном соку. Сырные палочки, типо PikNik.
27 lis 17 przez użytkownika: Леянка
|
27 lis 17 przez użytkownika: scrik67
|
27 lis 17 przez użytkownika: ЛенаКутявина
|
В телятине больше белка чем в грудке, ещё много его в орехах, молочных и кисломолочных продуктах, рыбе, а именно больше всего в горбуше, камбале, минтае, щуке
27 lis 17 przez użytkownika: tanyabevz
|
27 lis 17 przez użytkownika: bagrofam
|
я обычно добиваю семечками, но в них много жиров, осторожней с этим
27 lis 17 przez użytkownika: kolotecaso
|
Протеин! В одной порции сразу 29 гр!
27 lis 17 przez użytkownika: edgeki
|
27 lis 17 przez użytkownika: tanusik13
|
Креветочки или рыбка не жирная.
27 lis 17 przez użytkownika: панголим
|
Купила протеин ) одна порция 32 г белка и 140 ккал ) углеводов и жиров почти нет )
27 lis 17 przez użytkownika: lanapiskunova
|