Dziennik ксюшксюш, 28 lis 17

обязательно похудеете!!!!! Москва не сразу строилась,запаситесь терпением и уже через месяц будете сиять от потери первых кг)))) удачи!!! 

Спасибо ) но я как родила так и худею ) ребенку уже 1,6 года , а я жирная 😔 Я никогда такой коровой не была 😭 

А какой у вас рост? И какой был вес до беременности? 

Рост 158 , вес до беременности 49 

Так же пытаюсь похудеть, ребенку 1,2((вечные зажоры, у меня вес конечно больше, но потери больше 8 кг так и не было, и то наела все обратно уже(((( 

Так самое интересное я не ем ) я не любитель сладкого , никогда хлеб не ела , я в день даже 1200 ккал не могу наесть 😔А вес как у коровы 🐮 

слишком большой дефицит калорий тоже создавать не нужно, необходимо найти баланс 

если 58 вес коровы, то я танк ) и то считаю себя не толстой, выгляжу хорошо. как так можно о себе говорить, худеть нужно только с позитивом и любовью к себе, иначе не выйдет ничего. У вас все получится, калораж увеличить, дробное питание 5-6 раз с полезными перекусами, активность добавить и все вернется, удачи! 

Да ладно! Гв нет уже? Я сразу как родила решила похудеть, был вес до беременности 45,в роддоме в роддоме 70, жесть ревела потом. Взяла себя в руки, калораж 1500-1600. За полгода минус 12. Ещё пара месяцев и я как до бер, правда потом сразу ещё беременность, и опять огромный набор, вновь взяла себя в руки, правда, с 48 до 45 тяжелей.  

если так думать и говорить, то конечно(( Ксюшксюш !!! Только позитив! Если есть цель, то обязательно достигнешь!!!  

Спасибо ) постараюсь ) но когда на весах на 10 кг больше , тяжело себя любить и не считать коровой ) хотя кто не знал меня до беременности , не считают меня Толстой 🙄 

У вас все получится,но менее 1500ккал ,не уходите.Организм чаще всего впадает в режим сохранения.И кушать наоборот надо ! Знаю по себе ,у меня был набор веса 7 кг,сейчас про бую Кето. С учётом того ,что вследствие активности не могу потреблять ниже 1800.Вес понемногу пошёл вниз. 

почитайте https://www.instagram.com/artembrazgovsky/.Тут можно научиться есть печеньки и худеть.😊 И никогда не отчаивайтесь!!)) 

Я не могу так много есть ) и так есть 4-5 раз ) вообще не голодная , но 1200 для меня прям круто , обычно 900 в день только получается съедать 😭😔 

поэтому и не худеете, питаясь на 900-1200 ккал - да ваш организм просто в шоке от недобора и запасает каждый съеденный кусок, к тому же у вас ещё и бытовая активность не маленькая, раз есть ребенок. Я когда была студенткой тоже питалась на 800-1000 ккал и мне казалось, что я супер-сытая хожу, но вес был аж 65 (рост 162) и ни на грамм не уменьшался годами. Сейчас я ем 1700-1800+ лишнего уже мало, а главное не поправляюсь. Повышайте постепенно калораж и уведите как вес пойдёт вниз. 

Так я всегда так ела , и очень много углеводов ела ... 🙄Сейчас больше белков и кушать совсем совсем я не хочу