Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2017
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 55,03g | Białk: 95,73g | Węglo: 202,63g.
Śniadanie: Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Lunch: Pomme, Poireaux, Paleron. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carottes, Clémentines, Prunes, Gerblé Son d'avoine, Ciboules ou Cives, Endive, Tomates, Huile d'Olive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Soupe de légumes. więcej...
|
|
3606 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 39 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 51 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|