Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2012
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 119,98g | Białk: 91,75g | Węglo: 190,02g.
Śniadanie: hello kitty mini raspberry split. Lunch: Pain de Provence, ketchup, cheese, butter, egg, mayo, chocolate spread, pistolet, Whole Wheat Bread. Obiad: lettuce, onion, goede start, beef steak. Przekąski/Inne: cashew, bratwurst, Oat cookies, banana. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|