Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2012
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2650 kcal
|
Tłusz: 126,88g | Białk: 111,18g | Węglo: 280,15g.
Śniadanie: banana, hello kitty mini raspberry split. Lunch: Pain de Provence, cheese, butter, egg, mayo, pistolet, Whole Wheat Bread, cucumber, tomato. Obiad: ketchup, ham, gouda, bread. Przekąski/Inne: Avocado BLT, Oat cookies, ham, goede start. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|