Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2017
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3023 kcal
|
Tłusz: 93,40g | Białk: 187,67g | Węglo: 376,41g.
Śniadanie: Ohyeah Blueberry Cobbler, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Grenade White Choc Mocha Carb Killa, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Morrisons Baby Spinach, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Kellogg's Froot Loops, Protein Rice Pudding. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Kellogg's Froot Loops, Monster Energy Ultra, Milka Milka Oreo Chocolate, Arnott's Tim Tam Chewy Caramel, Nabisco Chips Ahoy! Brownie Filled, Jell-O Protein Frosty (Quest). więcej...
|
|
4227 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 52 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 14 minut, Kulturystyka - 49 minut, Praca - 4 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Zakupy - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|