|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 47,96g | Białk: 95,12g | Węglo: 128,79g.
Śniadanie: Pan con Salvado Mi Ilusion, Maniteca, Manzana, la Serenísima Leche Descremada Protein. Lunch: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Repollo, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Jitomate, Inalpa Arvejas. Obiad: BC Jugo en Polvo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tregar Queso Holanda, Salami Seco o Duro, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Jitomate, Huevo Duro. Przekąski/Inne: Ser Yogur Firme de Vainilla, Pelón. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Brzuszki - 20 minut, Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|