Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2017
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 109,98g | Białk: 80,53g | Węglo: 158,48g.
Śniadanie: Quaker Havermout (40g), AH 100% Pindakaas met Stukjes. Lunch: Halfvolle Melk, Appelmoes 0%, Kokosolie, Pink Lady Appels, Amandelen, Wortelen, Banaan, Volkorenmeel, Ei, Halfvolle Melk, Appelmoes 0%, Kokosolie, Amandelen, Wortelen, Pink Lady Appels, Banaan, Volkorenmeel, Ei. Obiad: Albert Heijn Biologische Kipfilet, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Vergeer Pastakaas, Rode Paprika, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Przekąski/Inne: Nakd Cocoa Crunch, Albert Heijn Kokosnoot. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|