Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2017
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 34,43g | Białk: 73,71g | Węglo: 137,77g.
Śniadanie: Banana, Ohyeah Salted Caramel, The Muscle Bakery Skinny Dream, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Morrisons Baby Plum Tomatoes, KFC Extra Crispy Tenders. Przekąski/Inne: Gala Apples, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
3489 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 39 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 1 minuta, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Zakupy - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|