Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2017
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 41,27g | Białk: 81,94g | Węglo: 148,30g.
Śniadanie: Кофе, ПП Шаурма, Сокол Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Куриное Филе Вареное, Яичный Омлет, Магнит Хурма, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Волков Рулет Омлетный с Красной Рыбой, Кофе. Obiad: Кефир 1%. Przekąski/Inne: Кофе, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 59 minut, кардио - 12 minut, Ćwiczenia Pilates - 59 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|