Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Ellensr
Dziennik
04 gru 17
Dziennik Ellensr, 04 gru 17
Profil Ellensr
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Ура!)
54,6 kg
Do tej pory straciłeś:
2,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
4,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 grudnia 2017:
1683 kcal
Tłusz: 86,17g | Białk: 86,02g | Węglo: 142,25g.
Śniadanie:
Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Кофе с Молоком, Финик, Овсяная Каша на Молоке.
Lunch:
Красный Октябрь Сливочная Помадка, Красные Помидоры, Соевый Соус, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка.
Obiad:
XXL Power Protein Bar Cocos, Салат Цезарь.
Przekąski/Inne:
Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой .
więcej...
Traci 0,7 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
🎉🎉🎉🎆
03 gru 17 przez użytkownika:
Buhanov
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Ellensr
Zobacz Pełną Historię