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Reduce dalla festa di compleanno di Mirko ieri (in piscina, davvero una bellissima idea!) con un po' di etti di meno e tanta perplessità. dovrei quindi forse mangiare pizza, focaccia, patatine e torte per rimettermi in forma? bah....
mi aspettano giorni di fuoco. stasera ennesimo incontro al centro con il rischio di fare pure tardi. domani corso in croce rossa... mercoledì colloqui con le maestre ma almeno niente a che vedere con quel lavoro di merda. e lunedì si parte, anche se non dovrei lavorare ci dovrò andare e sono davvero demoralizzata. aspetto sempre il contratto intanto.... e chissà se lo vedrò prima dell'inizio. mi piacerebbe anche parlare un attimo ma so già che come sempre non riuscirò a mettere in chiaro le cose ed essere convincente perchè poi io alla fine ho sempre paura di tutto, degli altri, di dire la mia, di scontentare le persone.
spero almeno sia un contratto breve, così vedo come va e nel caso lascio perdere. spero solo che questa esperienza mi serva da lezione....
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1523 kcal
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Tłusz: 48,94g | Białk: 96,73g | Węglo: 178,24g.
Śniadanie: Galbusera Col Cuore, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso), Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Osella Linea, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Cavolfiore, Gallo Riso Arborio. Obiad: Pere, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, PanBauletto Integrale. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter, Bulk Powders Protein Pancake Mix, Vallelata Ricottine Fresche Dolci. więcej...
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2043 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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