Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2017
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 73,28g | Białk: 143,83g | Węglo: 129,45g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Tangerine, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Briannas Ginger Mandarin Dressing, Signature Cafe Southwest Style Salad with Chicken. Obiad: Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Ralphs Whole Raw Almonds, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|