Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2017
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 21,00g | Białk: 89,09g | Węglo: 69,97g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Pimentão Verde, Tomates, Ovo. Lunch: Batata Doce, Beterrabas, Patinho. Obiad: Batata Doce, Beterrabas, Patinho. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Optimum Nutrition Whey Protein, Banana-Maçã. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Bieżnia - 2 minut, Bieg - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Thatafarias
|