Dziennik Erica5, 01 maj 12

Last weigh-in @ 119 was an accident - not sure how to get rid of it, but i'll figure it out eventually. haha

61,7 kg Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2116 kcal

Tłusz: 164,34g | Białk: 83,73g | Węglo: 61,33g.   Śniadanie: Brazil Nuts, Organic Ghee Clarified Butter, Grade 'A' Heavy Cream, Organic Raw Honey, Mascarpone Cheese, Large Grade AA Eggs, Pink Himalayan Salt, Organic Shelled Hemp Seed, Garlic. Lunch: Large Grade AA Eggs, Zucchini, Brazil Nuts, Romaine, Sweet Red Peppers, Organic Apple Cider Vinegar, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Strawberries, Original Plain Organic Yogurt. Obiad: Onions, Garlic, Bacon Fat (Cooked), Asparagus, Fresh Bacon or Side Pork. Przekąski/Inne: Coconut Oil; Fair Trade & Organic, Organic Raw Cacao Powder, Large Grade AA Eggs, Raw Coconut Flour, Milled Golden Flaxseed, Coconut Manna, Organic Wisconsin Raw Milk Cheese Jack Style, Cabernet Sauvignon Wine. więcej...

2520 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut. więcej...