Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2017
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2977 kcal
|
Tłusz: 107,25g | Białk: 159,96g | Węglo: 324,81g.
Śniadanie: Jutrzenka Wafle Familijne Mleczne, Suszona Żurawina, Rodzynki, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: OstroVit Odżywka Białkowa. Obiad: Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Szpinak. Przekąski/Inne: Bajaderka, Odra Chałwa Mleczna, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|