Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3508 kcal
|
Tłusz: 195,37g | Białk: 123,16g | Węglo: 347,17g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Чернослив, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Obiad: Домик в деревне Кефир 3,2%, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, ВкусВилл Колбаски из Говядины для Гриля, Макароны Отварные. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|