Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 72,88g | Białk: 107,58g | Węglo: 102,26g.
Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Банан, Dr. Oetker Желатин, Яйцо. Obiad: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Сливки 20%, Карат Сырок Дружба, Куриный Бульон, Лук, Картофель, Шампиньоны. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мандарины. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|