Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2017
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 81,04g | Białk: 110,94g | Węglo: 94,19g.
Śniadanie: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Винегрет. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русское Море Семга Горячего Копчения. Obiad: Просто Азбука Кефир 1%, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Ударница Мармелад, Песочное Печенье, Lindt Белый Шоколад с Ванилью. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|