Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2017
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 38,59g | Białk: 95,37g | Węglo: 98,43g.
Śniadanie: Whey Protein, Banana-Maçã. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alpino Alpino, Batata Doce, Alface de Folha Verde, Beterrabas. Obiad: Yoki Tapioca, Bacon, Ovo, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Batata Doce. Przekąski/Inne: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Mariza Farinha de Tapioca. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Thatafarias
|