Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2017
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77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1071 kcal
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Tłusz: 44,87g | Białk: 73,20g | Węglo: 87,00g.
Śniadanie: Mayonesa, Hacendado Jamón York, Carrefour Espárragos Blancos, Consorcio Atún Claro al Natural, Bimbo Sandwich Thins Quinoa, Carrefour Menestra Especial 7 Verduras, Hacendado Piña en Su Jugo, Lipton Rooibos. Lunch: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos, Hacendado Chorizo, Jamón Serrano, Tomate Frito, Huevo. Obiad: Fresas, Consorcio Atún Claro al Natural, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Mejillones al Vapor o Escalfados. Przekąski/Inne: Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
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2470 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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 Komentarze
09 gru 17 przez użytkownika: pilar.caceres
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10 gru 17 przez użytkownika: mexidelaiglesia
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10 gru 17 przez użytkownika: loregg07
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que haría yo sin tus animos... je, como veis, no es que vaya a adelgazar en navidades, sino que estaré más o menos igual, ahora estoy perdiendo lo que luego recuperaré.
10 gru 17 przez użytkownika: vicalg
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10 gru 17 przez użytkownika: mexidelaiglesia
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noooooo.....no seas negativo Vicalg......ya verás cómo estás Navidades las pasamos poniendo el peso a raya.....😁😁😁
10 gru 17 przez użytkownika: loregg07
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ja... si quieres hacemos una porra sobre cuanto de más o de menos pesamos el 15-1-18 con respecto al 15.01.17, por ejemplo, el que gane regala carbón dulce al otro, je...
10 gru 17 przez użytkownika: vicalg
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Nononoooo jajaja La porra desde el 15-12-17 al 15-01-18 o me toca pagar fijo🤣🤣🤣🤣
10 gru 17 przez użytkownika: mexidelaiglesia
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ahhh.maxi, muy observadora, je, je... en realidad me equivoque al teclear, lo que tu has dicho es justo lo que yo queria decir, debe ser que me ha afectado la "ciclogénesis explosiva" que hay hoy sobre España.
10 gru 17 przez użytkownika: vicalg
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eso me gusta....del 15/12 al 15/01...pero peso real ehh.... jajaja...yo me apunto
10 gru 17 przez użytkownika: loregg07
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Venga! Otra en la porra! Mis navidades no pueden ser más difíciles que este macropuente
10 gru 17 przez użytkownika: EvaSieteTres
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vaaaale... ire encargando el carbón, a mi hoy me invitaron a fasters hollywood y me pedi su plago más calórico, 1096 calorías un solo "platito" aunque fuera para compartir, eso que llevais de ventaja.je...
11 gru 17 przez użytkownika: vicalg
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Es alucinante lo que te puedes meter entre pecho y espalda en un restaurante. Con un solo plato puedes llegar a la ingesta total del día! Pero no vas a lograr que nos confiemos, Vicalg, esa estratagema no te servirá! 😜
12 gru 17 przez użytkownika: EvaSieteTres
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yo estoy con Eva....creo que nos quieres despistar....Vicalg...😀😀😀
12 gru 17 przez użytkownika: loregg07
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