Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2010
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 62,11g | Węglo: 227,06g.
Śniadanie: Hiland Skim Milk, Cocoa Krispies. Lunch: Lean Hot Pocket - Pepporoni Pizza, Baked Cheetos. Obiad: Fat Free Sour Cream, Taco Shells, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey. Przekąski/Inne: fudgesicle, Apples, Snickers Bar (Miniatures), Jelly Beans, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|