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j'ai repris la marche il y a un mois. Je suis vraiment surpris de l'impact que ca a sur mon moral... et sur ma volonte (et sur mon mal de dos !!!)
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1365 kcal
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Tłusz: 36,56g | Białk: 95,74g | Węglo: 160,12g.
Śniadanie: Baguette de Pain Classique, Bridelight 3% Goût Emmental. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Filet Mignon de Porc, Suzi Wan Lait de Coco, Uncle Ben's Riz Long Grain. Obiad: Bonduelle Champignons à la Grecque, Chorizos, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Courgette. Przekąski/Inne: Ananas. więcej...
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3010 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
10 gru 17 przez użytkownika: ghis.gua
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Bravo Fifou , la marche , c ' est excellent ! je la pratique aussi suivant le temps , pour aujourd'hui , c ' est certainement raté , grosse pluie et vent fort.. pour dire que équilibrage alimentaire et marche vont de paire , on se muscle en perdant le mauvais gras , c ' est mon cas depuis le mois d ' Avril 2017, bon courage pour la suite ...
11 gru 17 przez użytkownika: mary claudevignaud
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Je fais pareil que toi. Bcp de marche avec mon fidèle chien 😉
Et c’est vrai que les résultats paient. Je sens mes jambes se fuseler et j’ai une pêche d’enfer. Dans cette période hivernale où nous manquons de soleil, s’aérer fait vraiment du bien.
De plus c’est un sport doux, sans risque. Que du positif 👍🏻
11 gru 17 przez użytkownika: gwada59
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Oui la marche c’est top !!
11 gru 17 przez użytkownika: claironbis
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