Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2010
|
119,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 51,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 39,03g | Białk: 53,34g | Węglo: 287,30g.
Śniadanie: Tangerine. Lunch: Citrus Herb Salmon, Les Salades Du Midi Baby Spinach, Ken's Lite Accent Honey MustardVinaigrette, Cherry Tomatoes. Obiad: Lasagna with Meat sauce. Przekąski/Inne: Chocolate Soy Pudding, Lemon Snack Cake, Molasses Cookies, Rum (90 Proof), Baked Black Pepper and Sea Salt Potato Chips, Jamaican Ale Beer, Lemon Snack Cake, Vitamin Enhanced Flavored Water - Fruit Punch. więcej...
|
|
3280 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi PlatinumPat
|