Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2017
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 32,55g | Białk: 94,34g | Węglo: 159,61g.
Śniadanie: Velouté de potiron, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Lunch: Cappuccino, Échine de Porc, Cappuccino, Pomme, Carrefour Salsifis. Obiad: Prunes, Carottes, Perrier Eau Gazeuse, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g), Betteraves, Whisky, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
3953 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 57 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 9 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oui, je me suis allégé.... et j'ai bu de l'eau, environ 2 litres...
11 gru 17 przez użytkownika: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|