Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2017
|
127,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 42,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2891 kcal
|
Tłusz: 82,82g | Białk: 236,34g | Węglo: 287,82g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma Artesano, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Black Skull Whey 3Hd, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ateliê do Sabor Sanduíche de Salmão e Salada, Activia Ameixa Zero Gordura, Polenghi Polenguinho Gorgonzola, Maçãs Fuji. Obiad: Amêndoas, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Batatas Fritas, Polenta Frita. Przekąski/Inne: Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Trio Pro30 Vit Cookies & Cream, Jasmine Fibra de Trigo, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Marrom, Activia Ameixa Zero Gordura, Chamyto Leite Fermentado, Jeunesse Naära. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|