Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2017
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3059 kcal
|
Tłusz: 134,23g | Białk: 187,65g | Węglo: 280,47g.
Śniadanie: Ohyeah Blueberry Cobbler, Total 0% Greek Yoghurt, Cannellini Bean Brownies, Banana, Total Greek Yoghurt. Lunch: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette. Obiad: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Morrisons Free from Triple Chocolate Chunk Cookies, Raspberry Tub, Milka Noisette, Milka Chocolate Con Leche Con Almendras, Cannellini Bean Brownies, Jell-O Protein Frosty (Quest), Hartley's Sugar Free Jelly, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4303 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 53 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Kulturystyka - 54 minut, Zakupy - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|