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Alguém faz protocolo de jejum de 24/24 HS? Quais resultados?
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782 kcal
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Tłusz: 40,99g | Białk: 42,49g | Węglo: 21,95g.
Śniadanie: Frimesa Nata, Café. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alhos-Poró, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Now Foods Eritritol, Limão, Cachaça, Cereja Fresca, Morangos. więcej...
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já fiz. o resultado não foi tão bom pra mim quanto o protocolo 16/8...
12 gru 17 przez użytkownika: OliveMi
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Também não obtive bons resultados com jejum na perda de peso não. Mas continuo fazendo para o aumento das mitocôndrias e os benefícios de renovação celular, combater os radicais livres.
12 gru 17 przez użytkownika: Salomé nascimento
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Não sinto nenhuma dificuldade em fazer jejum. Ontem fiz 24 sem nem perceber. Então fiquei pensando em porque não adotar sempre? Mas também fica aquela dúvida se é bom mesmo para o corpo uma janela tão curta, fico com medo de perder massa muscular.
12 gru 17 przez użytkownika: LaCatalina
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faço ocasionalmente e sinto sim uma diferença na perda de peso de um dia pro outro!!!!
12 gru 17 przez użytkownika: SamiraTMG
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Mas regularmente faço de 20 horas
12 gru 17 przez użytkownika: SamiraTMG
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Salomé, eu também faço jejum pelos benefícios de renovação celular e porque me sinto muito bem. Não emagreço ou engordo com o jejum. Não acho que estou perdendo massa.
De vez em quando eu faço o protocolo 24/24h. LaCatalina, eu fiz ontem por mero acaso também o de 24h, mas gosto mais do de 16/8 ou 18/6.
12 gru 17 przez użytkownika: Fat Runner
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