Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2017
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 35,74g | Białk: 84,57g | Węglo: 60,50g.
Śniadanie: Café con Leche Descremada, Calo Queso Gauda, Castaño Pan de Molde Integral Light. Lunch: Brócoli, Jumbo Porotos Verdes, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Przekąski/Inne: Arroz al Curry, San Jose Caballa al Natural, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi barbara19915
|